冷冻蔬菜生产(chǎn)厂家自我测试你的體(tǐ)格。體(tǐ)格有(yǒu)很(hěn)多(duō)种。不同體(tǐ)质(zhì)的人表现出不同的身體(tǐ)状况和精(jīng)神面貌。爱好和平的人健康快乐；气虚的人眼睛模糊，健忘；阳虚的人精(jīng)神不好，性格内向。。。只有(yǒu)了解他(tā)们的身體(tǐ)类型，他(tā)们才能(néng)更好地进行日常保健和调理(lǐ)。平和：精(jīng)力充沛、睡眠良好

[體(tǐ)质(zhì)鉴定]：平和、气质(zhì)好的人一般身體(tǐ)平衡、强壮，肤色湿润、面色丰满。他(tā)们有(yǒu)生动的眼睛，尖锐的气味，红润的嘴唇。他(tā)们精(jīng)力充沛，睡眠良好，大便和大便正常。他(tā)们的舌头是浅红色的，薄而白的皮毛，脉搏平静。“他(tā)们身體(tǐ)好，吃得好，闻起来香。”。他(tā)们性格开朗，具(jù)有(yǒu)很(hěn)强的社会和自然适应能(néng)力，不容易生病

[日常疗养]：不要吃得太饱、太饿、太冷或太热。多(duō)吃谷物(wù)、蔬菜、瓜类和水果，少吃油腻和辛辣的东西。在體(tǐ)育运动中(zhōng)，年轻人可(kě)以跑步和玩更多(duō)的球类运动，而老年人可(kě)以适当地走路和打太极。爱好和平的人通常不需要太注意饮食。但是，它们也应符合自然保护健康的要求。平和的人身體(tǐ)虽好，但在酷热的气候下，由于外界环境的变化，也要适当地清热祛湿。气虚：常出汗

[體(tǐ)格鉴定]：气虚患者一般肌肉无力。他(tā)们通常气喘吁吁，懒散无聊。他(tā)们几乎没有(yǒu)眼睛，容易疲劳和呼吸急促。他(tā)们容易出汗，而且经常虚汗。他(tā)们有(yǒu)浅色的嘴，浅色的嘴唇，糟糕的头发，头晕和健忘。他(tā)们的舌头呈浅红色，肥而大，边缘有(yǒu)齿痕，脉搏微弱。气虚者易感冒，病后抵抗力弱，不易治愈，易发生内脏下垂，如胃下垂

[日常调理(lǐ)]：多(duō)吃大豆、白扁豆、蘑菇、红枣、龙眼、蜂蜜等益气健脾的食物(wù)，主要采取温和运动、散步、太极拳等方式。可(kě)以按摩足三里穴。经常出汗和感冒的人可(kě)以服用(yòng)玉屏风散来预防3.阳虚：手脚常冷

[體(tǐ)质(zhì)鉴定]：白皙肥胖，面色软白，肌肉无力。他(tā)通常情绪低落，怕冷，总是手脚发冷。他(tā)喜欢热的食物(wù)，不敢吃冷的东西。他(tā)的头发很(hěn)容易掉下来，尿又(yòu)清又(yòu)長(cháng)，大便又(yòu)稀又(yòu)松。他(tā)的舌头轻、肥、嫩，边缘有(yǒu)齿痕和苔藓，脉搏缓慢而微弱。他(tā)平时安(ān)静内向

[日常调理(lǐ)]：可(kě)以多(duō)吃甜、温、益气的食物(wù)，如牛肉、羊肉、葱、姜、胡椒、韭菜、胡椒等，少吃黄瓜、莲藕、梨、西瓜等冷食，自己按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或者经常灸足三里、关元穴，有(yǒu)保健作(zuò)用(yòng)4.阴虚质(zhì)：经常手足发热

[體(tǐ)质(zhì)鉴定]：口干喉咙干，喜欢冷饮。它脸色通红，有(yǒu)热的感觉，手和脚经常感到热。眼睛干燥，眼睛眩晕，耳鸣，容易失眠。皮肤干燥，容易产(chǎn)生皱纹。尿短而涩，大便干燥。嘴唇红润微干，舌头红润，水分(fēn)少，苔藓少，脉搏细或计数

[日常调理(lǐ)]：多(duō)吃甜、凉、保湿的食物(wù)，如鸭、龟、冬瓜、百合等，少吃温燥食物(wù)，中(zhōng)午保持一定的午休时间。避免熬夜和剧烈运动，运动中(zhōng)控制出汗量，及时补充水分(fēn)5.血瘀：肤色黝黑，脾气暴躁

[體(tǐ)质(zhì)鉴定]大多(duō)数人都很(hěn)瘦，肤色灰白或色素沉着。他(tā)们的皮肤经常有(yǒu)瘀斑，容易疼痛。他(tā)们的皮肤通常干燥粗糙，刷牙时牙龈容易出血。他(tā)们的眼睛经常有(yǒu)红色的细丝，经常疼痛，并且容易易怒、健忘和易怒。女性经常会看到痛经、闭经或经血中(zhōng)的血块，或经血中(zhōng)的紫色和黑色血块，以及舌质(zhì)黑暗、片状瘀斑、舌下静脉曲张、细涩脉或结生成

[日常调理(lǐ)]多(duō)吃黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山(shān)楂、醋、，绿茶等具(jù)有(yǒu)活血、散结、益气、疏肝、解郁等功效的食品。少吃肥肉以保持充足的睡眠，但不宜过于舒适，容易导致气滞6.痰湿：皮肤松弛、肥胖、油腻

[體(tǐ)质(zhì)鉴定]痰湿患者最大的特点是“心胸开阔、肥胖”，腹部柔软、肥胖。他(tā)们的面部皮肤油腻、出汗、粘乎乎的。他(tā)们胸闷，痰多(duō)，嘴粘或甜，身體(tǐ)沉重。他(tā)们的肤色是浅黄色或深色的，他(tā)们的眼睛水泡轻微漂浮，他(tā)们很(hěn)容易昏昏欲睡。他(tā)们的大便正常或不实，小(xiǎo)便很(hěn)少或轻微混合。他(tā)们的舌头很(hěn)肥，舌苔又(yòu)白又(yòu)腻，脉搏很(hěn)滑

[日常调理(lǐ)]饮食要清淡，少吃油腻、甜腻、粘腻的食物(wù)。多(duō)吃洋葱、大蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金桔、芥末等食物(wù)。您可(kě)以根据需要服用(yòng)化痰祛湿方7.湿热质(zhì)：面部和鼻子油腻，口腔有(yǒu)异味

[體(tǐ)质(zhì)鉴定]他(tā)是胖还是瘦。他(tā)的脸和鼻尖总是闪闪发光。他(tā)也容易長(cháng)粉刺和疖子。他(tā)一张嘴就能(néng)闻到异味。他(tā)容易口苦口干，身體(tǐ)困倦，烦躁不安(ān)，眼睛发红。他(tā)小(xiǎo)便时大便又(yòu)粘又(yòu)黄。他(tā)脾气暴躁。男性阴囊容易受潮，女性更容易带下阴囊。他(tā)的舌头是红色的，油腻的，有(yǒu)黄色的皮毛，脉搏很(hěn)滑。

[日常疗养]饮食清淡。多(duō)吃甜食、冷食和甜食，如绿豆、菠菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等。少吃辛辣和温暖的食物(wù)，以帮助加热。不要熬夜和过度工(gōng)作(zuò)。适合中(zhōng)長(cháng)跑、游泳、爬山(shān)、各种球类运动、武术等运动8.气滞：易消沉，胸部和肋骨丰满

[體(tǐ)格鉴定]大多(duō)数人都很(hěn)瘦，对精(jīng)神刺激的适应性差，通常面容忧郁。他(tā)们多(duō)愁善感、忧郁、脆弱、敏感和多(duō)疑。他(tā)们经常情绪低落，无缘无故地叹气，容易恐慌和失眠。他(tā)们胸部和肋骨肿大，或跑步疼痛，或打嗝打嗝，或咽部有(yǒu)异物(wù)感，或乳房肿胀疼痛，睡眠不良，大便干燥，舌浅红色，苔藓薄白，脉细

[日常调理(lǐ)]多(duō)吃小(xiǎo)麦、葱、大蒜、海带、海藻、萝卜、金桔、山(shān)楂、，玫瑰等具(jù)有(yǒu)益气、解郁、解食、醒脑功能(néng)的食品。睡眠中(zhōng)避免喝(hē)茶、咖啡等提神醒脑，并酌情服用(yòng)逍遥散、疏肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越橘丸等调剂9.特征：易过敏

[體(tǐ)质(zhì)鉴定]对花(huā)粉或其他(tā)东西过敏，哮喘和皮肤易患荨麻疹。即使不是感冒，他(tā)们也经常打喷嚏和流鼻涕。或者他(tā)们有(yǒu)先天的生理(lǐ)缺陷。遗传性疾病具(jù)有(yǒu)垂直遗传、先天和家族特征；胎儿疾病是母亲影响胎儿个體(tǐ)生長(cháng)发育及相关疾病的特征

[调理(lǐ)方法]饮食清淡均衡，厚度适当匹配，肉类和蔬菜的配伍合理(lǐ)。少吃辛辣产(chǎn)品，如荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅、鲤鱼、虾和蟹、茄子、浓茶、鱼腥味和毛发，以及含有(yǒu)致敏物(wù)质(zhì)的食物(wù)很(hěn)多(duō)人不是单一體(tǐ)质(zhì)

有(yǒu)些人可(kě)能(néng)会发现他(tā)们的情况与气虚和阴虚的特点是一致的，这是怎么回事

专家说，虽然中(zhōng)医(yī)一般分(fēn)為(wèi)九种體(tǐ)质(zhì)，许多(duō)人不是单一的宪法，往往表现出两种宪法的特点。例如，气虚常伴有(yǒu)其他(tā)特征。气阴两虚、气虚血瘀、气虚痰湿體(tǐ)质(zhì)较為(wèi)常见。如果症状不是很(hěn)明显，建议去医(yī)院进行专业體(tǐ)格鉴定，以找到更合适的养生方式。