还有(yǒu)一种是豌豆，豌豆是一种营养价值非常高的蔬菜，常吃对身體(tǐ)也是极好的，把剥好的豌豆，蔬菜出口厂家放入白开水中(zhōng)煮至半辈子，之后捞出再过凉水，豆子凉在这以后沥干养分(fēn)，之后放入袋子中(zhōng)，再放入冰箱冷冻就可(kě)以了。你也许还不知道，把这几种蔬菜冷冻起来，能(néng)吃顶好几个月还不容易坏，大家赶快试试吧！

    常温下肉类食品是很(hěn)容易腐败变质(zhì)的，但是速冻肉类就给我们解决了这个问题，甚至于由于有(yǒu)速冻技(jì )术，遠(yuǎn)离海岸的地區(qū)的小(xiǎo)火伴也能(néng)吃到各种美味佳肴海鲜。

    但假设现有(yǒu)条件不准许，不方便購(gòu)买或不在某蔬果的成熟季节，速冻食品也可(kě)以供给相应的营养成分(fēn)，一样不失是為(wèi)一种好挑选。

    将这4种蔬菜冷冻起来，能(néng)放几个月不会坏，还不抓紧机会来看一下子？假设说经常在家里边做饭的话你会知道，家里边的饭菜买的多(duō)的话是很(hěn)容易放坏的，这个时刻大家就要想方法了，可(kě)以少买一些，也可(kě)以选用(yòng)我接下来给大家说的这个方法，也是很(hěn)有(yǒu)效的，但是也不是符合运用(yòng)于整个的蔬菜，一块儿来看一下子吧！继承健康的吃喝(hē)理(lǐ)念，只供给“超级食品”（superfoods），如奇亚籽、花(huā)椰菜、椰子等。

    基本上整个批量出产(chǎn)的好吃的食品，都会有(yǒu)这个独有(yǒu)尤其的地方，只要合理(lǐ)食用(yòng)，就不会带来非常多(duō)的健康隐患。速冻食品由于下降温度快，所以营养元素流失的反而很(hěn)少很(hěn)少！并且这种营养元素的保存，不止是肉类，速冻果蔬也是一样哦：根据美國(guó)农业部的调查最后结果显露，冷冻蔬果和新(xīn)鲜蔬果相比，在营养成分(fēn)上基本没有(yǒu)差别，甚至于在某些物(wù)质(zhì)情形下，冷冻蔬果里的维生素保存率有(yǒu)可(kě)能(néng)还会更高

    回到家里，平常的冰箱的冷冻室很(hěn)少能(néng)维持永遠(yuǎn)固定的－18℃，假设那边边东西较多(duō)，就更难达到这个水平，有(yǒu)的甚至于只有(yǒu)－8℃左右。而冷冻则是指将新(xīn)鲜手动摘取的果蔬非常快冷冻，妥善包装(zhuāng)，于负18℃以下冻藏。此温度下，果蔬的呼吸作(zuò)用(yòng)几乎停滞，微有(yǒu)生命的物(wù)质(zhì)没有(yǒu)方法成長(cháng)繁殖，营养成分(fēn)反而得到保存。方便灵敏，微波炉溶化解冻直接食用(yòng)或溶化解冻后下锅炒一炒即可(kě)上桌，甚至于有(yǒu)搭配好的混合蔬菜，无论什么时间吃无论什么时间拿(ná)非常方便。